STEP５は加圧トレーニング・コアストレッチ・スポーツマッサージを専門とした、立川にある安価で続けやすいパーソナルトレーニングスタジオです
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〒190-0002 立川市幸町4-57-2三昭パークヒルズ106号
お客様の声Voices
加圧パーソナルトレーニング60分をご利用中の30代女性、加圧トレーニング歴３ヵ月
 これまで自己流でダイエットにチャレンジしては挫折の繰り返しでしたが、STEP5でトレーニングと食生活の大切さ、そして毎日の意識付けの大切さを知ることができました。挫けそうな時でも毎回楽しくトレーニングができ、3か月でここまで身体を変える事ができました！これからも継続して頑張ります！ 写真左：トレーニング開始時 写真右：トレーニング開始３ヵ月後 （体重-11kg・体脂肪-5.5%達成） |
加圧パーソナルトレーニング60分をご利用中の30代ご夫婦、加圧トレーニング歴1年半
 3歳になる娘がいるのですが、子育て中はなかなか娘から目が離せず、産後の体形が変わったままなのがとても気になっていました。こちらではトレーニング中は他にお客さんがいないので娘を連れてきても気を使うことなく、娘もトレーナーさんに懐いて小さい子供がいる方たちには良いと思います。 加圧トレーニングは正直きつい！です（汗） ただトレーナーさんにも言われたのですが、トレーニングと名のつく以上きつくない訳がないし、自分の身体を変えようとするのに、楽して変わる訳が無いというのも改めてやっぱりかと・・・（笑）でもトレーニング時間が短くてすむのでとてもありがたいですね。 でもこちらではパーソナルトレーニングで自分の体力レベルに応じていろんなメニューを決めてくれますので、 フィットネスジムのように周りについていけず嫌な気分になるという事もなく安心してトレーニングをする事が出来ました。トレーニングがつらくてもトレーニングが終わった後のベルトを取った時の爽快感は言葉に言い表せません！ さらに60分コースだけとの事ですが、トレーニングが終わった後のパーソナルストレッチがまた気持ちよくて病みつきになります・・・。 今では旦那と一緒に通っています。 身体も少しずつですが変わってきました！周りからも痩せたねって言われるようになりました（嬉） 加圧トレーニングはきついですが、でも身体が動かしやすくなったり、肩こりが楽になったり、出産前のデニムがはけるようになったりと、嬉しい事もたくさんあります！きついけれどつらくはありません。むしろとても楽しいです！ これからも頑張ります！ |
カーツウェアパーソナルトレーニング60分をご利用中の40代・女性、加圧トレーニング歴10か月
 都内のスポーツショップでカーツウェアを購入し、最初は自分で加圧トレーニングをしようとしていましたが、結局一人ではモチベーションも上がらずタンスの肥やしになっていました・・・。でもこれでは駄目だと加圧ジムを探していたところ、こちらでは自分のカーツウェアを使ってのトレーニングをしてくれるという事でした。他にカーツウェアを使ってくれる様な所は全くなく、ここだけでしたのですぐに通い始めました。 こちらではトレーニングひとつひとつにしっかりと説明をしてくれますし、自宅でのトレーニングの仕方を教えてくれたり、何のためにこのトレーニングをするのか等わかるのがとても良いと思います。 今はトレーニングを初めて10ヶ月目になりますが、去年の同じ時期より体重が-5kg！（筋肉はついているのに！） さらに体脂肪率は-8%も減りました！ が、何より数字以上に、肩こりがなくなったり姿勢が良くなったりと、自分の身体の変化を感じる事が出来ました。 これからも週一回はお世話になりつつ、一週間のうちもう一日は自分でカーツウェアを使って頑張りたいと思います。 |
加圧パーソナルストレッチをご利用中の70代・女性、加圧トレーニング歴6か月
娘に誘われ始めてみたのですが、普段何も身体を動かしていない私がいきなりトレーニングなんてできるのか不安でした。でも先生の手を借りてのストレッチだけでもすごく身体が楽になるのがわかりました。 |
その他のお客様の声
| 毎年冬場になるとひどい腰痛に悩まされていたのですが、9月ごろからトレーニングを続けたら今年の冬は腰痛が全く出なかったです。よかったです。（40代・男性） |
| 健康診断でメタボリックシンドロームと宣告され、一刻も早く痩せるために通い始めました。 健康的に痩せる、とは。「痩せる」と「やつれる」の違いとは。 トレーニングをしながら色々話をしてくださり、なるほど！と初めてダイエットに関して正しい知識を得ることができました。 運動だけでなく、栄養学やメンタル面、知識の面でもサポートしてくれるのですごくやる気がでます。（40代・男性） |
| 最初は半信半疑でしたが、本当に肌がきれいになり、髪の毛にもつやが出てきました！（20代・女性） |
| トレーナーがその日の体調等をしっかりと考慮したメニューを組んでくれるので、少し疲れていてもちょうどいい感じのトレーニングができて嬉しいです。一人じゃこうはいきませんでした。（40代・女性） |
| これまでクラブ活動などでやってきたトレーニング方法でいいかと、自己流のトレーニングをしてきましたが、もっと効果的なやり方や安全にできるやり方を教えてもらえるので、やる気がわいてきました。（30代・男性） |
| 自分の身体を一番知ってもらえる方なので、旦那にも言ってない事や言えない身体の悩みを相談できます。 トレーニングももちろん素晴らしいですが、私はこれが一番嬉しいです。（30代・女性） |
| 私は国から指定された難病を患っているのですが、トレーナーの方がしっかりと勉強してくださり、 病院の先生ともしっかりと連絡を取ってくださるので、ここならばと安心して始めることができました。（40代・女性） |
| 30分コースですが、パッとやってスカッと終わる！のがとってもいいです。30分がすごくあっという間です。（30代・女性） |
| やはり体が締まってきたと一番実感します。これまできつかったはずのスカートやブーツも楽に入るようになりました！ この感動は言い表せません！（30代・女性） |
| お化粧のノリがよくなりました！（40代・女性） |
| 低血圧のせいもあり朝起きたあと毎日だるかったのですが、すごく目覚めがすっきりしていて朝から元気に動けるようになりました。（50代・女性） |
| 自分一人じゃわからなかったトレーニング方法や、部分的に絞りたい場所がある時などはメニューをしっかりと組んでもらえるのがとてもありがたいです。（30代・男性） |
| 最初は足を大きく上げるだけでもふらついていたのですが、トレーニングを重ねるうちにバランスを しっかりととれるようになり、日常の歩行も全然苦しくなくなりました。家内も姿勢が良くなったと言ってくれます。 この年齢で身体を変えることができるとは思いませんでした。ありがとうございます。（70代・男性） |
| 他の加圧ジムにも通っていたのですが、こちらではトレーニングで使う筋肉の説明や、なぜその部分のトレーニングをするのか、といった説明をとても丁寧にしていただいたので、こちらに通う事にしました。（60代・女性） |
※効果には個人差があります
STEP５
ビルダークリニック
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定休日：火曜、その他不定休
駐車場：無料（28番）
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